高齢者になると身体が思うように動かせなくなり、運動する機会がだんだんと減ってきてしまいます。 若い頃にはスポーツの趣味を楽しんでいた方でも、年齢を理由にして辞めてしまったという方も多いでしょう。 しかし高齢になってからこ … 続きを読む 高齢者には有酸素運動がおすすめ｜安全で楽しい有酸素運動6種類を紹介