「適度な運動は健康に良い」「運動すると身も心もスッキリして健康的な生活が送れる」といった運動するメリットはどなたでもご存知でしょう。 しかし私たちは運動のメリットを十分に承知しているにも関わらず、なかなか重い腰を上げられ … 続きを読む 高齢者が運動しないとどうなるか｜運動不足の確認方法とおすすめ運動を紹介