高齢になると、運動する機会がだんだんと減少してきます。 運動量の低下は高齢者のフレイル（虚弱）の原因にもなりますので、高齢の親を持つ子供としても心配なところです。 とはいえ、若い頃のように激しいスポーツをしようとしても、 … 続きを読む 足を鍛えると高齢者のフレイル防止になる｜おすすめの下半身筋トレ器具12選