シニア世代がスポーツを楽しむことは、単なる趣味に留まりません。 筋肉をつけることでケガや転倒を防止したり、脳を刺激して認知症予防効果が期待できたりと、さまざまなメリットを享受できます。 今回はシニアが運動をすることのメリ … 続きを読む シニアにおすすめのスポーツ5選！認知症や寝たきり予防になる運動とは